مقاله

با توجه به گسترش فشار خون در جامعه ، سوالات فراوانی در این زمینه به وجود امده است. پاسخ به این سوالات می تواند بار بزرگی را از دوش آنانی که فشار خون دارند برداشته و استرس را که از عوامل خطرناک برای افراد مبتلا به فشار خون است کاهش دهد .

آیا شما هم فکر می کنید خوردن گوشت قرمز می تواند مشکلاتی فشار خود را افزایش دهد؟ به طور ساده باید گفت که نه، اما با توجه به دو نکته :

الف- ضوابط خوردن گوشت رعایت شود؛ از جمله این که حداکثر هفته ای 3-2 بار مصرف شود، سرخ نشود بلکه به روش هایی مانند آب پز یا کبابی طبخ شود؛ از مصرف دنبه و چربی همراه گوشت حتی المقدور پرهیزشود؛ بیشتر، گوشت گوسفند(و گاهی گوشت شتر) مصرف شود و از مصرف گوشت گاو و گوساله خودداری شود؛ ازخوردن کله پاچه، سیراب شیردان وامعاء واحشاء حیوان خودداری شود .

نکته: در هنگام خریدن این محصولات مانند ( خرید گوشت گوساله ، خرید گوشت گوسفند ، خرید کله پاچه ، خرید سیراب و شیردان ) به تازگی آنها توجه فرمایید.

ب- عده کمی از افراد هستند که واضحاً با خوردن گوشت قرمز دچار افزایش علایم بیماری خود می شوند. این گونه افراد بهتر است گوشت قرمز نخورند .

اما مصرف گوشت سفید به صورت فعلی موجود در بازار هم چندان مطلوب نیست و باید به این نکات توجّه کرد :

مصرف مرغ های پرورشی به هیچ وجه توصیه نمی شود. در صورت ضرورت از مرغ های خانگی که با دانه تغذیه شده اند استفاده شود .

نکته: در صورت امکان برای خرید این محصولات مانند ( خرید مرغ ، خرید سینه مرغ ، خرید ران مرغ ، حتی خرید اینترنتی مرغ و یا خرید گوشت شترمرغ ) به فروشگاه های معتبر مراجعه کنید.

خرید ماهی ، حتی المقدور باید دریایی و تازه باشد و از سرخ کردن آن پرهیزشود. در افراد گرم مزاج هفته ای یک یا دو بار ماهی خوردن منعی ندارد ولی در افراد سرد مزاج مصرف آن باید به حدّاقل برسد و همراه گرمی هایی مثل سیر و خرما مصرف شود. از مصرف میگو هم خودداری کنید .

در زمینه مصرف این نوع موادغذایی یعنی گوشت قرمز و سفید حتما با پزشک خود مشورت کرده و سپس اقدام به مصرف یا قطع مصرف بگیرید .

منبع: ایران عسل

مشاهده پست مشابه : جواب و مقاله کامل درباره پرسش مهر 98 ریاست جمهوری

تلاش برای یافتن وقت آزاد جهت تهیه شام ​​ یک چیز است و تلاش برای یافتن زمان مراجعه به فروشگاه برای تهبه مواد غذایی چیز دیگر است. استراتژی های زیادی وجود دارد که می توانید برای کارآمدتر کردن خرید مواد غذایی (از قبیل خرید گوشت ، خرید مرغ ، خرید ماهی ، خرید آجیل و خشکبار ) و سایر خرید ها مانند ( خرید کتاب ، خرید لوازم التحریر و غیره) از آنها استفاده کنید. اما یکی از جدیدترین روندها استفاده از فروشگاه آنلاین است، هم برای خرید و هم برای تحویل سفارش. خرید از فروشگاه های آنلاین می تواند به شما برای صرفه جویی در وقت و هزینه کمک بسیاری بکند. به عنوان مثال دنبال خرید کتاب انسانم آرزوست هستید با یک سرچ ساده خرید کتاب انسانم آرزوست می توانید به راحتی خرید کنید و درب منزل تحویل بگیرید.

در اینجا پنج مورد از مزایای خرید دیجیتال از فروشگاه های آنلاین را بیان می کنیم:

خرید مواد غذایی با آرامش در خانه

این آشکارترین فایده خرید آنلاین است. تصویر کنید برای خرید به بیرون بروید چه مشکلاتی برای تهیه جای پارک خواهید داشت، با بچه های خردسال در خانه دارید، یا در فصل سرما هستید و بیرن رفتن از خانه بسیار مشکل ساز خواهد بود، فکر کنم لازم نیست که بیشتر توضیح بدهم. اما می توانید همه چیز را برای شام در زمان مقرر در خانه خود تحویل بگیرید.

وقت کمتری را هدر می دهید.

فرض کنید در فروشگاه هستید و فکر می کنید سبد خرید شما تکمیل است اما وقتی صندوقدار شما را صدا می زند ناگهان به یاد می آورید که شیر یا تخم مرغ یا چیز دیگری را فراموش کرده اید. حال باید دوباره راهروهای فروشگاه را برای یافتن این محصولات جستجو کنید. اما در هنگام خرید آنلاین، نیازی به نگرانی در مورد انجام چنین اشتباهاتی نیست. به جای هدر رفتن چندین دقیقه ، فقط چند کلیک طول می کشد تا مطمئن شوید سبد خرید شما کامل است.

دنباله کاغذ خود را سبک کنید

بسته به نوع خدماتی که شما استفاده می کنید، بسیاری از خدمات فروشگاه های مواد غذایی آنلاین از فروشگاه های مواد غذایی محلی خود و در همان محل مستقر می شوند. برخی حتی به شما امکان می دهند کالاهای فروشی را که فیلتر نشده اند فیلتر کنید. این یک روش ساده برای بهره مندی از تمام معاملات خوبی است که فروشگاه مواد غذایی به شما ارائه می کند.

خرید بر اساس تاریخ

تصور کنید هر بار به فروشگاه می روید و محصولاتی را که مورد علاقه شما هستند دوباره خرید می کنید. هنگامی که یک بار از فروشگاه آنلاین استفاده می کنید، دفعه بعد که سفارش می دهید می توانید از آنچه قبلاً خریداری کرده اید مجدد سفارش دهید. این مورد مخصوصاً برای موارد ضروری که باید هر هفته خریداری کنید بسیار مناسب است.

پیگیری کنید که چقدر هزینه می کنید

یکی دیگر از مزیت های مهم خرید آنلاین این است که کل هزینه سبد خرید شما به راحتی قابل مشاهده است. تصور کنید هنگام خرید از فروشگاه برای محاسبه قیمت چندین قلم از کالاها به مشکل میخورید بخصوص وقتی که ریاضی شما اصلا خوب نیست یا با کودک خود به فروشگاه رفته اید و او محصولاتی را به سبد خرید شما اضافه می کند و شما نمی توانید اورا گول بزنید. هنگامی که به صورت آنلاین خرید می کنید، می دانید که در کل زمان شما چقدر است و کالاها در گروه های خاص دسته بندی شده و شما به راحتی می توانید کودک خود را گول بزنید. اگر بعداً متوجه شوید که به کالایی احتیاج ندارید حذف آن از سبد خرید بسیار آسان است.

در حالی که مزایای مشخصی برای خرید در فروشگاه وجود دارد ، خرید آنلاین می تواند پادزهر مناسبی برای زندگی شلوغ شما باشد.

امروزه فروشگاه های آنلاینی به وجود آمده اند که با اعتبار سنجی از مشتریان خود به صورت اقساطی به آنها خدمات ارائه می کنند. این مورد را نیز می توان از مزیت های خرید آنلاین دانست.

شما می توانید با خرید از فروشگاه های آنلاین با چند کلیک ساده در کمترین زمان ممکن یا در زمان دلخواه محصول خریداری شده خود را درب منزل دریافت کرده و در هزینه، وقت خود صرفه جویی نمایید.

مشاهده پست مشابه : دانلود مقاله پرسش مهر ۹۸

با سلام.به دنیای ویستا بلاگ و وبلاگ جدید خود خوش آمدید.هم اکنون میتوانید از امکانات شگفت انگیز ویستا بلاگ استفاده نمایید و مطالب خود را ارسال نمایید.شما میتوانید قالب و محیط وبلاگ خود را از مدیریت وبلاگ تغییر دهید.با فعالیت در ویستا بلاگ هر روز منتظر مسابقات مختلف و جوایز ویژه باشید. در صورت نیاز به راهنمایی و پشتیبانی از قسمت مدیریت با ما در ارتباط باشید.برای حفظ زیبابی وبلاگ خود میتوانید این پیام را حذف نمایید.امیدواریم لحظات خوبی را در ویستا بلاگ سپری نمایید...

مشاهده پست مشابه : دانلود مقاله پرسش مهر ۹۸